питание

Тыква – для здоровья

0

Тыква – для здоровья

Тыква является не только красивым, осенним овощем, но и укрепляет организм. Её обязательно нужно включит в наш рацион. Тыква имеет в себе всю «палитру» витаминов – это C, B1 и B2, пантотеновая, никотиновые кислоты, фруктоза, бета-каротин (провитамин A), а также много минералов, таких как медь, железо, магний и калий. Они укрепляют иммунную систему и нервы, способствуют правильной деятельности сердца и помогают при ревматизме. Содействуют регенерации клеток печени, следовательно, тыкву нужно есть людям, страдающими ее заболеваниями . (далее…)

Правильный рацион питания для идеальной фигуры

0

35_main

Правильный рацион питания для идеальной фигуры.

Борьба с лишними килограммами – долгий и мучительный процесс, но существует способ избавиться от них и при этом не нанести абсолютно никакого вреда организму — это правильное питание. Речь пойдёт о сбалансированном рационе, который позволит избавиться от ненавистных лишних сантиметрах на талии и бедрах. (далее…)

Разгрузочные дни для похудения

0

 

b9018f67ec99a74d7f8b577f43369b34

Разгрузочные дни для похудения.
Простым и эффективным способом, избавиться от лишних килограммов и не причинить вреда здоровью, привести мышцы в тонус являются — разгрузочные дни. Которые рекомендуют проводить не больше двух раз в неделю, и эти дни, следовать друг за другом не должны .
Разгрузочный день – это ограничение объема и калорийности рациона. За счет убавления потребляемой пищи, постепенно уменьшается размер желудка, а уменьшение калорийности до 1000 калорий приводит к потере веса. (далее…)

Советы по эффективному улучшению цвета лица

0

Prepress layout document

Советы по эффективному улучшению цвета лица.
В этой статье вы узнаете о том, как улучшить цвет кожи своего лица. На самом деле ничего сложного в этом нет, но многие не делают и половины того, о чем речь пойдёт немного дальше. При этом мучаются с прыщами и прочими проблемами.

Совет первый – качественный уход за лицом. Вы должны утром и вечером, два раза в день мыть своё лицо с мылом. Если вы предпочитаете воспользоваться косметикой или скрабом, то это разрешается. (далее…)

Вверх